유태우 다이어트 지켜야 할 것

일주일에 2~3회 팔굽혀펴기 20~30분
아침 꼭 먹기
하루에 물 6잔~8잔 마시기(약 2리터)
저염식
저지방칼슘우유 매일 1개
하루 생야채 3개 방울토마토 5~10개 == 토마토 1개
첫날 하루는 완전 굶기. 물만 마시기
굶기는 중간중간 해도 상관없음

50kcal==7g
7g/5kg=약 715
715* 50= 35750kcal 를 덜먹거나 소모해야한다.
하루에 100칼로리식 덜먹는다치면... 1년이 걸리고..
400칼로리를 덜먹으면 89일이 걸린다
대략 3개월.

3개월뒤에 만나자!